الحمام السونا الافريقي التقليدي

المرحلة الاولى: حمام الساونا الإفريقي التقليدي
Afrrican traditional bath sauna
تتكون من:
-الاستحمام.
-دهان الجسم بزيوت خاصة.
-الجلوس على الكرسي المخصص للحمام السونا التقليدي.
-تغطية الجسم بثلاثة طبقات من القماش، لمنع الدخون من ان يتسرب الي الخارج حتى يتمكن الجسم من امتصاص كافة الاعشاب والمواد العطرية الموضوعة اسفل الكرسي.
-وضع طبقة من الزبدة و الدهن البقري النقي على شعر الرأس.
-عمل مكان لتنفس البخار و الدخون للوصول الى منطقة الرقبة و الرأس ليسمح بذوبان و يسيح الدهن على كل خصلة من الشعر لتحصل على حقها من العناية والتغذية.
-تجلس المرأة في مكان الساونا مسترخية لمدة ساعة. ثم تنتقل إلي المرحلة التالية.